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ホームドクターの先生がリタイアしてしまい、生活習慣病に強い医者だからと代わりに紹介された医者は、食事指導に重点を置いている。
毎日の食事内容を計算して、1日の栄養摂取を1500kcal程度に収めなさいという。
さすがに1500kcalを軽く越えてはしまうが、最初のかなりの空腹状態にも慣れて、体重が5㎏も減ったので、これは順調だと思っていたら、やはり目標を達成しなければならないという。
「まず、箸を置きなさい」「橋を置いてよく噛めば、空腹感はなくなる」
精神論というか禅問答のようでもあるが、何故か説得力があるような気がしている。
すでにズボンはこぶし一つは入る状態なのに、このまま進行したら衣類の買い替えが必要となろう。